RELAKSACJA PROWADZONA - ZAJĘCIA W STACJI KULTURY

Relaksacja prowadzona – wyciszenie, oddech, spokój

Zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu Relaksacja prowadzona, które odbędzie się 19 lutego 2026 r. o godz. 16:30 w siedzibie Stacji Kultury przy ul. Dworcowej 1 w Świeradowie-Zdroju.

Zajęcia poprowadzi Katarzyna Grygiel i będą one okazją do zatrzymania się, wyciszenia oraz zadbania o ciało i umysł w bezpiecznej, spokojnej atmosferze. Spotkanie ma łagodny charakter i jest dostępne dla każdego – bez presji, w swoim tempie, bez konieczności wcześniejszego doświadczenia.

Podczas zajęć wykorzystywane będą delikatne techniki relaksacyjne, w tym:

• trening autogenny Schultza,

• relaksacja mięśni metodą Jacobsona,

• ćwiczenia wspierające świadomy oddech i rozluźnienie napięć.

Uczestnicy proszeni są o zabranie ze sobą maty, wygodnego stroju, koca oraz poduszki, aby zapewnić sobie pełen komfort podczas zajęć.

Koszt udziału: 20 zł od osoby
Płatność: gotówką na miejscu bezpośrednio u Prowadzącej

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swój dobrostan, odnaleźć chwilę spokoju i nauczyć się prostych technik relaksacyjnych możliwych do wykorzystania także na co dzień.