RELAKSACJA PROWADZONA - NOWE ZAJĘCIA W STACJI KULTURY

Relaksacja prowadzona – bezpłatne zajęcia pokazowe w Stacji Kultury

Stacja Kultury we współpracy z Katarzyną Grygiel zaprasza na bezpłatne zajęcia pokazowe relaksacji prowadzonej – spotkanie poświęcone wyciszeniu, oddechowi i odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju.

W codziennym pośpiechu rzadko dajemy sobie przestrzeń na zatrzymanie i świadomy odpoczynek. Te zajęcia są zaproszeniem do łagodnego zwolnienia tempa, wsłuchania się w ciało i doświadczenia prostych technik relaksacyjnych, dostępnych dla każdego – bez presji, bez oceniania, we własnym rytmie.

Podczas spotkania uczestnicy poznają m.in. delikatne techniki wyciszające, elementy treningu autogennego Schultza oraz relaksację mięśni metodą Jacobsona. Zajęcia mają charakter pokazowy i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia.

Termin: 21 stycznia 2026 r.
Godzina: 16:30
Miejsce: Stacja Kultury, ul. Dworcowa 1

Zajęcia są bezpłatne.

Prosimy o zabranie ze sobą maty, wygodnego stroju, koca oraz poduszki – tak, aby móc zadbać o pełen komfort podczas relaksacji.

To propozycja dla wszystkich, którzy chcą spróbować świadomego odpoczynku i sprawdzić, jak niewiele potrzeba, by poczuć ulgę i spokój.